根据疾病控制和预防中心的数据，糖尿病 是一种常见疾病，影响十分之一的人，即超过 3700 万美国人。虽然这是一个令人震惊的数字，但有一些方法可以帮助降低风险。Tomi Mitchell 博士是一位拥有整体健康策略的董事会认证家庭医生，他告诉我们，“糖尿病是一种严重的疾病，会导致多种健康并发症，包括心脏病、肾损伤和失明。幸运的是，有几件事人们可以采取措施减少患糖尿病的机会。以下是五种有助于预防糖尿病的生活方式改变。继续阅读——为了确保您和他人的健康，不要错过这些 肯定有迹象表明您已经感染了 COVID。

米切尔博士说：“糖尿病是一种慢性疾病，当胰腺不能产生足够的胰岛素或身体不能有效利用它产生的胰岛素时，就会发生这种疾病。胰岛素是一种调节血糖的激素。当血糖水平过高时，它会使器官劳损并导致心脏病、中风、肾脏疾病和视力问题等并发症。糖尿病主要有两种类型：1 型和 2 型。1 型糖尿病通常发生在儿童期或青春期，由以下因素引起一种自身免疫反应，会破坏胰腺中产生胰岛素的 β 细胞。2 型糖尿病通常在成年期发展，并以胰岛素抵抗为特征，当身体无法有效利用其产生的胰岛素时。可以通过改变生活方式(例如饮食)来控制糖尿病、运动和药物。

根据疾病控制和预防中心 (CDC) 的数据，美国有超过 3000 万人患有糖尿病。然而，据估计，四分之一的人未被诊断出来，也没有意识到自己的病情。 这尤其令人担忧，因为糖尿病会导致多种严重的健康并发症，包括心脏病、中风、肾病和失明。这就是为什么如果您认为自己可能处于危险之中，那么进行糖尿病筛查非常重要。如果您有糖尿病家族史，您的医生可能会建议您尽早接受筛查。有几种方法可以测试糖尿病，但最常见的是 A1C 测试。该测试测量您两到三个月的平均血糖水平，可以在您的医生办公室或当地诊所进行。如果您患有糖尿病，必须与您的医疗团队合作来管理您的病情并预防并发症。通过适当的治疗和护理，糖尿病患者可以过上健康长寿的生活。”