2024年入伏的具体日期如何确定？

入伏是传统二十四节气中暑季的重要标志，标志着一年中最炎热的时段来临。根据中国传统的干支纪日法与节气规律，入伏通常始于夏至后的第三个庚日。具体到2024年，夏至是在6月21日，而第三个庚日则落在7月18日，因此2024年的入伏是从7月18日开始，持续约40天，直到8月25日结束。

入伏期间，气温高、湿度大，人们需注意防暑降温，合理安排作息时间。此外，民间有“头伏饺子二伏面”的习俗，这些饮食习惯不仅是为了满足味蕾，更是为了适应夏季人体代谢的特点。无论是养生还是生活节奏，入伏都是调整身心的重要节点。