揭秘长期未更换床单的危害与清洁建议

床单作为我们日常生活中最亲密的纺织品之一，其卫生状况直接影响我们的健康。然而，很多人可能并未意识到，一个月不更换的床单会成为细菌和尘螨滋生的温床。研究表明，未经及时清洗的床单上可能积聚大量皮屑、汗液以及人体分泌物，这些物质为细菌繁殖提供了绝佳环境。此外，尘螨及其排泄物也可能引发过敏反应，尤其对哮喘或皮肤敏感者更为显著。

为了保持良好的睡眠质量，专家建议每两周至少清洗一次床单，并定期晾晒被褥以杀菌除湿。同时，选择透气性好的床品材质也有助于减少细菌滋生。如果因忙碌而无法按时清洗，可以考虑使用防螨套件或空气净化器来辅助改善卧室环境。只有注重细节，才能真正守护好我们的健康防线。