四物汤怎么做：简单易学的补血良方
发布时间：2025-03-31 05:17:36来源：
四物汤是一道经典的中医补血汤品，由当归、熟地黄、白芍和川芎四种药材组成，具有调经补血的功效。制作四物汤非常简单，只需按照以下步骤操作即可。
首先，准备好所需材料：当归9克、熟地黄12克、白芍6克、川芎6克。将这些药材用清水冲洗干净后放入砂锅中，加入约800毫升清水，浸泡大约30分钟，让药材充分释放药效。接着，开火煮沸后转小火慢炖40分钟左右，直至水量减少至约200毫升。最后，过滤掉药渣，取汁饮用。建议每天早晚各服用一次，空腹温服效果更佳。
四物汤适合气血不足、月经不调的女性食用，但需要注意的是，孕妇及体质偏热者应避免使用。此外，搭配红枣、枸杞等食材一起炖煮，不仅能提升口感，还能增强滋补效果。坚持饮用一段时间，定能感受到身体状态的改善。
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