铁人三项是一项极具挑战性的综合性运动赛事，由游泳、自行车和跑步三个项目组成。其标准距离为奥林匹克距离（Sprint距离），具体包括：游泳1.5公里、自行车40公里以及跑步10公里。此外，还有超长距离（Ironman）版本，总距离达到225.8公里，其中游泳3.8公里、自行车180公里、跑步42.2公里。

铁人三项不仅考验运动员的体能极限，还强调耐力与意志力的结合。比赛中，选手需连续完成三个不同项目的转换（T1和T2），这对心理素质和技术水平提出了更高要求。这项运动起源于20世纪70年代的美国，如今已成为全球范围内广受欢迎的竞技体育项目。无论是专业选手还是业余爱好者，都能通过参与铁人三项体验突破自我、挑战极限的乐趣。