——浅色衣物更易反射紫外线

长时间在阳光下活动，选择合适的衣服颜色至关重要。深色衣物虽然吸热快，但其防晒效果却不如浅色衣物。浅色衣物能够更好地反射紫外线，减少皮肤吸收有害辐射，从而有效保护皮肤健康。白色、浅黄色等颜色是夏季户外活动的理想选择，它们不仅透气性好，还能降低体温上升的速度。

此外，衣物材质同样影响防晒效果。紧密编织的面料比疏松的织物更能阻挡紫外线穿透。如果条件允许，可选择专门设计的防晒衣，这类服装通常采用特殊纤维和涂层技术，能提供更高的防护指数（UPF）。同时，搭配宽檐帽或遮阳伞也能进一步增强防晒效果，为肌肤筑起多重屏障。

总之，在长时间暴露于阳光下时，穿着浅色、透气且具有防紫外线功能的衣物是最优解。