在当今快节奏的工作环境中，很多人都希望能够找到一种既能提高工作效率又能避免工作压力的方法。标题中的“我很会做的 不会疼的”实际上正是许多人追求的目标。那么，我们该如何实现这一目标呢？

首先，明确目标是关键。我们需要清楚地知道自己的任务是什么，目标在哪里，这样才能够有的放矢，避免无谓的时间浪费。其次，合理规划时间也是必不可少的。通过制定详细的工作计划，并严格按照计划执行，可以大大提高工作效率。

此外，学会有效管理压力也非常重要。工作压力往往是导致身心疲惫的主要原因。因此，采取一些放松技巧，如冥想、运动等，可以帮助我们在高强度的工作中保持良好的状态。

最后，不要忘记寻求他人的帮助和支持。与同事合作，共同解决问题，不仅可以减轻个人负担，还能提升团队的整体效率。

总之，通过明确目标、合理规划时间、管理压力以及寻求支持，我们可以更高效且无痛地完成工作任务。