在当今数字化时代，电子屏幕的广泛使用使得青少年近视率不断攀升。因此，“爱护眼睛手抄报”不仅是一个提醒，更是一份责任。首先，保持正确的阅读姿势至关重要，确保书本与眼睛之间保持至少30厘米的距离。其次，合理安排用眼时间，每使用电子产品40分钟后，应远眺或闭目休息至少5分钟，以减轻眼部疲劳。此外，均衡饮食，多吃富含维生素A和D的食物，如胡萝卜、鸡蛋等，有助于保护视力。最后，定期进行眼科检查，及时发现并纠正视力问题，是维护眼睛健康的重要步骤。通过这些简单的方法，我们每个人都可以为自己的眼睛健康贡献一份力量。